Aktivitas kreatif dan hiburan positif memiliki efek langsung pada suasana hati dan rasa nyaman tubuh. Menggambar, bermain musik, menari, atau menonton hiburan yang mengangkat mood dapat meredakan stres dan memberikan
Kekuatan Hubungan Sosial untuk Mood yang StabilKekuatan Hubungan Sosial untuk Mood yang Stabil
Interaksi sosial yang sehat merupakan faktor penting dalam menjaga kesejahteraan mental. Berkomunikasi dengan keluarga, teman, atau rekan kerja memberikan dukungan emosional yang membantu menghadapi tekanan sehari-hari. Dukungan sosial membuat kita
Meningkatkan Kesejahteraan melalui Sikap SyukurMeningkatkan Kesejahteraan melalui Sikap Syukur
Rasa syukur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik. Dengan melatih diri untuk fokus pada hal-hal positif setiap hari, pikiran menjadi lebih tenang dan mood meningkat. Menulis jurnal